Врач офтальмолог Матвеев Е. В. отвечает на самые популярные вопросы о зрении

Как сберечь зрение, вредны ли гаджеты детям, синее излучение и многое другое в интервью главного врача клиники «Глазная хирургия» в Дубне Матвеева Евгения Викторовича.

-Евгений Викторович, клиника «Глазная хирургия» работает в Дубне уже 4 года. С какими проблемами к вам чаще всего обращаются?

-В основном, пациенты страдают от воспалительных заболеваний глаз, часто лечим мелкие травматичные повреждения, конъюнктивиты, кератиты и тому подобное. У каждого из нас хоть раз в жизни наблюдалось повышенное слезоотделение или сухость глаз – мы выясняем причину и лечим. Много обращаются с возрастными заболеваниями – пресбиопией, катарактой, глаукомой. Операции в клинике проводятся постоянно; самая частая операция- по поводу замены хрусталика при катаракте.

-Мы попробовали собрать наиболее часто задаваемые вопросы по офтальмологии, которые интересны жителям Дубны. Прокомментируете?

-Конечно

-Прежде всего, вопрос, связанный со здоровьем наших детей. Влияет ли на зрение частое пользование гаджетами – телефонами, смартфонами и т д.

—Безусловно, длительная работа за компьютером вызывает определенные негативные симптомы. Это сухость, покраснение глаз, ощущение песка в глазах. Сейчас офтальмологи наблюдают снижение зрения у детей дошкольного и школьного возраста. Считается, что гаджеты – это одна из причин такой ситуации. Однако, хочу заметить, что причина кроется не только в них. Зрение портится чаще из-за слабости аккомодации — у каждого конкретного человека, сила аккомодации разная. Чем мельче экран, с которым мы работаем , тем больше нагрузка на мышцы глаза, и если есть слабость мышечного аппарата, то зрение слабеет быстрее. Во время такой работы человек также редко моргает, развивается сухость глаз, и появляется зрительный дискомфорт.

-А как же «синее излучение» от монитора?

-На современных смартфонах и экранах мониторов появилась функция блю-блок, и это улучшает и облегчает зрительное восприятие. В очках мы тоже можем использовать специальное покрытие блю-блок и это рекомендуем людям, которые проводят за экраном 4-6 или 8 часов в день…Такие очки мы изготовим у нас в оптике.

-Как предотвратить сухость и усталость глаз при работе с компьютером?

— Соблюдайте правило 20-20. Через 20 минут работы хотя бы 20 секунд разглядывайте предметы, находящиеся вдали или делайте зрительную гимнастику.

— Используйте правильно подобранные очки. Это важное правило! В нашей клинике при подборе очков, мы обязательно проводим полную проверку зрения. Некоторые заболевания требуют специфической коррекции, а сделать ее без осмотра невозможно.

-При сухости глаз используйте увлажняющие капли длительного действия.

-Экран монитора должен быть примерно на 15 см ниже уровня глаз.

-Отрегулируйте высоту стул.

-Избегайте появления на мониторе бликов – например, уменьшите в комнате освещение, но осветите пространство перед компьютером теплым светом.

—Провоцирует ли длительное пользование гаджетами развитие детской близорукости?

-Причины возникновения близорукости до сих пор до конца не понятны. Считается, что основные провоцирующие факторы — наследственность, врожденно слабая аккомодация и плохая экология. «Зависание в телефоне» опасно, прежде всего, для развития нервной системы ребенка. На зрение будет плохо влиять любое длительное напряжение глаз.

-Перейдем к «взрослым вопросам». Правда ли, что на улице нужно всегда носить солнцезащитные очки?

-Это так. Ультрафиолет почти не блокируется облаками, особенно опасен он для жителей высокогорных районов. Особенно внимательно следует быть людям с зеленым или голубым цветом радужной оболочки – у них под воздействием УФ излучения чаще диагностируются онкологические заболевания глаз. Для солнцезащитных очков лучше использовать линзы с маркировкой UV 400 и эффектом поляризации. Обязательно нужно носить очки после удаления катаракты Еще важный момент. Лучше находиться на улице совсем без очков, чем в очках без защиты от ульрафиолета. В обычных очках зрачок будет оставаться широким – не происходит его рефлекторного сужения. В результате, порция излучения, которую получит ваш глаз, увеличится.

—Прокомментируйте известное утверждение о том, что морковь и черника способствуют улучшению зрения.

-Да согласен. Витамины, антоцианы черники и лютеин могут помочь длительно работающим за экраном людям, это доказанный факт, у них продлевается зрительная работоспособность. Мы даже назначаем препараты с этими элементами, потому как в организме у нас они не вырабатываются и поэтому их надо принимать в качестве пищевой добавки.

-Дадите несколько советов, как сохранить полноценное зрение?

-Прежде всего, избавляйтесь от вредных привычек. Второе – давайте глазам отдыхать. Соблюдайте режим работы и отдыха, особенно если ваша деятельность связана с компьютером. Третье – вовремя обращайтесь к врачу. Кроме того:

-Носите на улице очки, защищающие от УФ излучения.

-Полноценно питайтесь, занимайтесь спортом.

-Не читайте в автобусе, машине, электричке.

-Делайте гимнастику для глаз.